Fit mit Schulthess

Tipps von Athletic Coach Flavio Zberg für deine Gesundheit und Fitness. In regelmässigen Abständen gibt es einen neuen Tipp. Folge uns auf Instagram, FacebookLinkedIn oder YouTube, sodass du keinen verpasst.

Wichtig: Ziele und Träume

Ohne Ziele und Träume erreicht man im Leben nichts – erst recht nicht herausragende Leistungen! Das gilt nicht nur für die Top-Athletinnen und -Athleten, die bei Weltklasse Zürich am Start sind, sondern für uns alle. Deshalb rät Schulthess-Athletic-Coach Flavio Zberg: «Machen Sie’s wie die Spitzensportler, schreiben Sie Ihre Ziele auf.» Denn eine Studie zeigt, dass 76% der Probanden diejenigen Ziele erreicht haben, die sie aufgeschrieben hatten. Also: An die Bleistifte, fertig, los!

Heilkraft Schlaf

Nach dem Training benötigt der Körper Erholung. Am besten regenerierst du dich mit gutem Schlaf. Athletic Coach Flavio Zberg zeigt dir, worauf es ankommt, damit du richtig gut schläfst und dich optimal erholen kannst. Na dann: gute Nacht!

Starkes Krafttraining

Krafttraining wird mit dem Alter immer wichtiger und spielt auch im Alltag eine wichtige Rolle, darum zeigen wir dir drei einfache Übungen.

Clip ansehen und gleich mitmachen!

Fit mit Schulthess – Wertvolles Omega 3

Omega 3 ist nicht nur für Athletinnen und Athleten von Weltklasse Zürich nach dem Wettkampf wichtig. Sondern für uns alle! Omega 3 ist eine essenzielle Fettsäure und ist unter anderem für unsere geistige Gesundheit zuständig. Wer nicht häufig Fisch isst und gesunde Fette zu sich nimmt, sollte täglich Omega 3 einnehmen. Übrigens: Weitere Gesundheitstipps finden Sie auf unserer Seite.

Tipps von Athletic Coach Flavio Zberg

Weltklasse Zürich ist seit 1928 der «place to be» in der Leichtathletik. Die Werte von Weltklasse Zürich und Schulthess stimmen in vielen Punkten überein: Beide stehen für Schnelligkeit, Effizienz und Topqualität, um nur einige Beispiele zu nennen. Deshalb unterstützt Schulthess das Schweizer Jungathleten-Innovationsprojekt «Swiss Diamonds». Flavio Zberg ist Coach und Trainer der «Swiss Diamonds». Mit ihm haben wir mehrere Gesundheitstipps realisiert, die wir regelmässig auf unseren Social-Media-Kanälen und auf schulthess.ch veröffentlichen.

Apropos Sport: Dabei entsteht auch viel Wäsche, die gewaschen werden muss. Wie’s am einfachsten, saubersten und schnellsten geht, erfahren Sie hier.